2カップアップを目指す！ バストアップの秘訣と実践ロードマップ～その3 | エステは埼玉県、川越のお店の日常も発信するB.B SALON | BLOG

こんばんは～

前回の投稿の続きです

2カップアップを目指す！ バストアップの秘訣と実践ロードマップ　～その3

秘訣7：ストレスマネジメント 過度なストレスは、ホルモンバランスの乱れを引き起こし、バストの成長にも影響を与える可能性があります。

リラックスタイムの確保: 好きな音楽を聴く、アロマテラピーを取り入れる、半身浴をするなど、自分なりのリラックス方法を見つけましょう。

適度な運動: 運動はストレス解消にも効果的です。

十分な休息: 心身を休める時間を意識的に作りましょう。

3. 実践ロードマップ：

2カップアップを目指す具体的なステップ 2カップアップという目標は、短期間で達成できるものではありません。

数ヶ月から1年以上の継続が必要となることを理解し、焦らず取り組むことが大切です。

ステップ1：

現状把握と目標設定（1週目） 現在のバストサイズを正確に計測する（アンダーとトップ）。 理想のバストサイズと、それを達成する具体的な期間を設定する（例：6ヶ月で1カップアップ、1年で2カップアップ）。

上記の7つの秘訣の中から、特に力を入れたい項目を3〜5つ選ぶ。

ステップ2：

基礎習慣の徹底（1ヶ月目） 食事: 栄養バランスを意識した食生活に切り替える。

バストアップに良いとされる食品を積極的に取り入れる。

睡眠: 規則正しい睡眠時間を確保し、質の良い睡眠を意識する。

ブラジャー: 適切なサイズのブラジャーを着用し、ナイトブラを毎晩着用する習慣をつける。

今回はここまでにします＾＾

継続こそ美バストの理想になりますので、無理せず毎日

楽しくやるのおポイントですね＾＾