ブライダルまでの身体ケア：最高の自分で当日を迎えるために～その3 | エステは埼玉県、川越のお店の日常も発信するB.B SALON | BLOG

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ブライダルまでの身体ケア：最高の自分で当日を迎えるために～その3

3. 紫外線対策：

美肌の天敵から肌を守る 紫外線は、シミ・シワ・たるみなど、肌老化の最大の原因です。

ブライダルに向けて、徹底した紫外線対策は必須です。 日焼け止めの徹底使用 毎日塗る: 晴れの日だけでなく、曇りの日や室内でも紫外線は降り注いでいます。

外出しない日も、日焼け止めを毎日塗る習慣をつけましょう。

適切な数値: 日常使いならSPF20〜30、PA++〜+++程度、外出やレジャーではSPF50+、PA++++など、シーンに合わせて選びましょう。

ムラなく塗る＆塗り直し: 顔全体にムラなくたっぷり塗り、2〜3時間おきに塗り直すことが大切です。

物理的防御も忘れずに 日傘・帽子・サングラス: 直射日光から肌や目を守ります。

特に紫外線が強い時間帯（午前10時〜午後2時頃）の外出時は必ず着用しましょう。

UVカット衣料: UVカット機能のあるカーディガンやストールなども活用すると良いでしょう。

インナーケア 抗酸化作用のあるビタミンCやEを豊富に含む食品（果物、野菜、ナッツ類）を積極的に摂り、体の内側からも肌を守る力を高めましょう。