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11.Nov.2025
こんばんわ~
胸をサイズアップするために:3つの柱で理想のバストへ~その3
3. バストの土台を鍛える「トレーニング」 バスト自体は筋肉ではありませんが、土台を鍛えることで物理的にバストを持ち上げ、上向きのシルエットを作ることができます。
大胸筋トレーニング: 大胸筋を鍛えることで、バスト全体を支える力が強まります。
膝つきプッシュアップ: 腕立て伏せを膝をついた状態で行うことで、無理なく大胸筋に効かせられます。
合掌のポーズ: 胸の前で手のひらを合わせ、力を入れて押し合うだけでも効果があります。
B.B SALON
住所:埼玉県川越市脇田本町10−17 伊勢原七番館 201号